2024/05/24
更新できておらずでした(*_*)
🍀体リセット運動-Part1-🍀
お久しぶりになりましたが動画投稿〜😊
やり方はこちら⭐
①足は肩幅に開いて、ループに手を通す
②姿勢を正して、上半身を倒す
1.2.3、で90度まであげて、また倒して1.2.3
3回繰り返し〜😊
⭐ポイントは腰を丸めずに、伸ばして倒すこと✨
③上体を起こして、次はななめ左へ倒す!
同じように1.2.3を3回😊
④上体を起こして、最後はななめ右♪
1.2.3を3回繰り返し😊
立ちやすさ、立ち姿勢に影響する
起立筋をリセットできますよ〜😊
ゆるい体操だけど、けっこう効く✨
ぜひ一緒にゴムバンド運動しましょ〜✨
動画はインスタグラムやTikTokでみてみてくださいね🤗
![更新できておらずでした(*_*)]()
2024/05/02
5月の営業日お知らせ🌈
早くもゴールデンウィークですね😊
5月の営業日のお知らせ🌈
7日(火)🈵、10日(金)🈵
17日(金)🈵、18日(土)14時以降
24日(金)、25日(土)
3日、4日はゴールデンウィークのためお休みです🙏
ご予約の際参考にされてください😊
※予約がうまっている日もご案内できることもありますので、お問い合わせください✨
ありがたいことに、予約がうまる日が増えてきてますので早めに予約されると希望日時でとりやすいです😌
よろしくお願いします✨
今月もみなさんにお会いできること楽しみにしてます😊
ゴールデンウィーク楽しんでくださいね🌈
![5月の営業日お知らせ🌈]()
2024/04/28
10ヶ月過ぎました✨
久しぶりに子供の投稿🤗
あっという間にいぶき10ヶ月を過ぎました〜✨
上下の歯も生えて、感情表現が豊かに🤗
いろんなことに興味津々で
やんちゃすることも増えてきて
手はかかるけど、毎日楽しい〜🌈
つむぎも最近は妹のお世話すること
増えてきて頼りになってます😊
子供と一緒にいながらも仕事できてて、
カイロプラクティックに出逢えてよかったなぁ✨
ってしみじみ(*´ω｀*)
小さい子供がいるって
🌀思うように働けない
🌀働こうと思ったら小さいうちから
預けないといけない
とか思いがちだけど、カイロプラクティックは
全く違う✨
自分がいる環境に合わせて働き方を変えればいいし
『子供がいる』を全面に活かしていける😉
働き方で悩んでる方、
お話聞いてみませんか?(. ❛ ᴗ ❛.)
🟡5月28日(火)、６月11日(火)
きっずなホールで資格説明会
🟡5月9日(木)23日(木)みっちゃん家
で骨盤調整体験会してるのでお気軽にどうぞ〜😊
![10ヶ月過ぎました✨]()
2024/04/26
O脚改善✨
今回は運動動画〜😊
ちょっと期間あいてしまいました🙏
太ももの内側の筋肉を鍛える運動です✨
やり方は簡単〜🌈
①背筋を伸ばしてかかとをくっつけ
つま先は90度に開く！
②かかとが離れないように、
そのままかかとをあげて、おろす！
この繰り返し〜😊
私もO脚だけど、これめちゃくちゃキツイ💦
内ももに効いてるのがわかる〜🤗
10回×3セットするとGood👍
しかも✨
かかとをあげるときに、おしりの穴をキュッと
閉めるように意識すると、
骨盤底筋郡も一緒に鍛えられる🌈
効果すごくあるのでぜひやってみてください😊
そもそも、O脚の原因は骨盤が広がってること😳
骨盤が広がると股関節も外にいきますよね💦
そうなると太ももの内側の筋肉が
衰えていっちゃって、足のスキマが
広がっていっちゃうんです😱
なので、まずは骨盤を締める✨
そして、太ももの内側の筋肉を鍛える😊
一緒に頑張りましょ✨
![O脚改善✨]()
2024/04/16
肌のケアも😊
先日は妹が施術に来てくれました〜😊
施術後にクレイの洗顔を使って手洗い✋
クレイの化粧水なども使って保湿もしました✨
右手だけ試したんですが、どうですか？
色の白さが違いますよね〜😳
体感してもらうと分かるんですが、
肌の柔らかさや触り心地も左右で比べると
全然違うんです🌈
手でこれだけ変わるということは、
同じ肌のお顔も変わる😊
これで毎日顔を洗って保湿すると
本当に肌が変わりますよ🤗
5分ちょっとで体感できるので
みなさんもぜひ〜✨
![肌のケアも😊]()