BLOG

ブログ

2024/07/25

猫背解消トレーニング✨

猫背、気になる方多いのでは?⁡

今は子供の頃からスマホやタブレットなど⁡
使うことも多い時代…⁡
お子さんでも猫背が多いように思います(⁠*⁠_⁠*⁠)⁡


今回はそんな『猫背』に⁡
うれしいトレーニング😊⁡

やり方はこちら⭐️⁡

 ⁡
①ひざを立てて仰向け、⁡
肩甲骨のところにあおたけを置く♪⁡

②両手は組んで頭の後ろ、上体を起こしてスタート✨⁡

③息を吸いながら、上体を倒して⁡
腕も広げる😊⁡

④息を吐きながら上体を起こす♪⁡

あとは、③と④を10回繰り返し😊⁡
2セットすると効果的です✨⁡

 ⁡
大胸筋と胸椎のまわりの筋肉に効果的な⁡
トレーニング(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠✧⁠*⁠。⁡

わりとキツイけど、胸椎も押してくれるので⁡
猫背さんにはオススメです😊⁡


そして、赤ちゃんとか子供のせながらできるので⁡
産後ママさんにもとってもオススメ🌈⁡

産後はどうしても猫背なっちゃいがちなので⁡
赤ちゃんと一緒にできたら嬉しいですよね✨(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠。⁠*⁠♡⁡


一緒にぜひ🥰⁡
動画はインスタグラムFacebookで⁡ご覧ください♪

猫背解消トレーニング✨
猫背解消トレーニング✨

2024/07/15

実は骨のゆがみと関係してる⭕⭕

それは…シワ!⁡


首のシワって年齢とともにでてくるもの、⁡
って思ってませんか?🤗⁡

実は、首のシワを後ろまで辿っていくと⁡
行き当たった場所の骨がズレているんです😳⁡


=骨のゆがみによってシワができている、⁡
ということです😳⁡

例えば、猫背だと頭も前に出ちゃって、⁡
お顔もたるむし、首やお腹もシワが⁡
できちゃうのイメージつくかと思います(⁠*⁠_⁠*⁠)⁡


でも大丈夫😊⁡
骨が正しい場所へ戻って、姿勢もよくなれば⁡
自然とシワも改善されるし、お顔もトーンアップ✨⁡

体型だってスラッと美しくなれちゃいますよ🤗⁡


そんなの信じられない…⁡
という方、ぜひ1度体感してみてください(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠✧⁠*⁠。⁡

諦めていたことも叶えられるかもしれませんよ🌈

実は骨のゆがみと関係してる⭕⭕
実は骨のゆがみと関係してる⭕⭕

2024/06/06

6月営業日お知らせ🌈

みなさんこんにちは✨

暑くなりましたね〜☀
朝と日中の気温差もあって、
体調くずしやすい時期ですので気をつけて😌


6月の営業日のお知らせです🌈

7日(金)14時以降
8日(土)、14日(金)、
15日(土)、18日(火)
21日(金)11時〜、15時〜
22日(土)、28日(金)、29日(土)

また、明石のSOLAでは毎週水曜が営業日です😊
営業時間は10時〜16時です💐
ご予約の参考にされてください😊

今月もみなさんにお会いできること
楽しみにしてます✨

6月営業日お知らせ🌈
6月営業日お知らせ🌈

2024/05/29

🍀めっちゃゆがんでる(⁠☉⁠。⁠☉⁠)⁠!

自分ではなかなか分からないゆがみ…⁡
うつ伏せで検査するときに、見ただけでも⁡
ゆがみってわかるんです🤗⁡

こちらの患者さんは見るからに⁡
骨盤が左にねじれてしまってますよね💦⁡


患者さんに「めっちゃねじれてますよ💦」⁡
って言っても本人はわからないので、⁡
写真で撮ったり、マットとのスキマの違いを⁡
体感してもらったりしてます😌⁡

そうすると、⁡
\ えっ!本当だ〜😳すごいゆがんでる😳 /⁡
と気づく方がほとんど(⁠^⁠^⁠)⁡


骨盤調整をしてから、また写真を撮ると⁡
まっすぐなってます✨⁡

骨盤は土台👍土台がねじれてしまってると⁡
背骨もねじれちゃうのは⁡
イメージできるかと思います😌⁡

そうすると腰痛はもちろん、⁡
肩まわりにも不調がでてくる原因になります>⁠.⁠<⁡


自分ではなかなか分からないゆがみ、⁡
自分の体がどうなってるか、知ってみませんか?😊⁡

🍀めっちゃゆがんでる(⁠☉⁠。⁠☉⁠)⁠!
🍀めっちゃゆがんでる(⁠☉⁠。⁠☉⁠)⁠!

2024/05/25

🌈グループの仲間と

垂水の海神社で毎月開催されてる⁡
『汐かぜマルシェ』に初参加しました〜✨⁡


朝からいい天気に恵まれて、お昼からは⁡
お客さんも続々と来られました😊⁡

カイロプラクティックは初めて受ける方も ⁡
多くて、どんなことをするのか知ってもらえる⁡
きっかけになったかと思います🌈⁡


私のインスタをフォローしてる方とも出逢えて⁡
すごいびっくり😳⁡
すごく嬉しいのと、もっと頑張らないとなぁ✨⁡
と思いました✨⁡


周りの出店者さんたちもすごくいい人ばかり☺️⁡
牛乳パックで作った小銭入れや、⁡
恐竜のクッキー、シュトーレン購入しました🤗⁡


やっぱりグループの先生と一緒にやる⁡
イベントは楽しい〜😆⁡

イベントの季節だし⁡
今後もどんどんやっていきます🌈⁡
お楽しみに〜✨⁡

🌈グループの仲間と
🌈グループの仲間と