2024/07/25
猫背解消トレーニング✨
猫背、気になる方多いのでは？
今は子供の頃からスマホやタブレットなど
使うことも多い時代…
お子さんでも猫背が多いように思います(*_*)
今回はそんな『猫背』に
うれしいトレーニング😊
やり方はこちら⭐️
①ひざを立てて仰向け、
肩甲骨のところにあおたけを置く♪
②両手は組んで頭の後ろ、上体を起こしてスタート✨
③息を吸いながら、上体を倒して
腕も広げる😊
④息を吐きながら上体を起こす♪
あとは、③と④を10回繰り返し😊
2セットすると効果的です✨
大胸筋と胸椎のまわりの筋肉に効果的な
トレーニング(◍•ᴗ•◍)✧*。
わりとキツイけど、胸椎も押してくれるので
猫背さんにはオススメです😊
そして、赤ちゃんとか子供のせながらできるので
産後ママさんにもとってもオススメ🌈
産後はどうしても猫背なっちゃいがちなので
赤ちゃんと一緒にできたら嬉しいですよね✨(*˘︶˘*).｡*♡
一緒にぜひ🥰
動画はインスタグラムFacebookでご覧ください♪
![猫背解消トレーニング✨]()
2024/07/15
実は骨のゆがみと関係してる⭕⭕
それは…シワ！
首のシワって年齢とともにでてくるもの、
って思ってませんか？🤗
実は、首のシワを後ろまで辿っていくと
行き当たった場所の骨がズレているんです😳
＝骨のゆがみによってシワができている、
ということです😳
例えば、猫背だと頭も前に出ちゃって、
お顔もたるむし、首やお腹もシワが
できちゃうのイメージつくかと思います(*_*)
でも大丈夫😊
骨が正しい場所へ戻って、姿勢もよくなれば
自然とシワも改善されるし、お顔もトーンアップ✨
体型だってスラッと美しくなれちゃいますよ🤗
そんなの信じられない…
という方、ぜひ１度体感してみてください(◍•ᴗ•◍)✧*。
諦めていたことも叶えられるかもしれませんよ🌈
![実は骨のゆがみと関係してる⭕⭕]()
2024/06/06
６月営業日お知らせ🌈
みなさんこんにちは✨
暑くなりましたね〜☀
朝と日中の気温差もあって、
体調くずしやすい時期ですので気をつけて😌
６月の営業日のお知らせです🌈
7日(金)14時以降
8日(土)、14日(金)、
15日(土)、18日(火)
21日(金)11時〜、15時〜
22日(土)、28日(金)、29日(土)
また、明石のSOLAでは毎週水曜が営業日です😊
営業時間は10時〜16時です💐
ご予約の参考にされてください😊
今月もみなさんにお会いできること
楽しみにしてます✨
![６月営業日お知らせ🌈]()
2024/05/29
🍀めっちゃゆがんでる(☉｡☉)!
自分ではなかなか分からないゆがみ…
うつ伏せで検査するときに、見ただけでも
ゆがみってわかるんです🤗
こちらの患者さんは見るからに
骨盤が左にねじれてしまってますよね💦
患者さんに「めっちゃねじれてますよ💦」
って言っても本人はわからないので、
写真で撮ったり、マットとのスキマの違いを
体感してもらったりしてます😌
そうすると、
\ えっ！本当だ〜😳すごいゆがんでる😳 /
と気づく方がほとんど(^^)
骨盤調整をしてから、また写真を撮ると
まっすぐなってます✨
骨盤は土台👍土台がねじれてしまってると
背骨もねじれちゃうのは
イメージできるかと思います😌
そうすると腰痛はもちろん、
肩まわりにも不調がでてくる原因になります>.<
自分ではなかなか分からないゆがみ、
自分の体がどうなってるか、知ってみませんか？😊
![🍀めっちゃゆがんでる(☉｡☉)!]()
2024/05/25
🌈グループの仲間と
垂水の海神社で毎月開催されてる
『汐かぜマルシェ』に初参加しました〜✨
朝からいい天気に恵まれて、お昼からは
お客さんも続々と来られました😊
カイロプラクティックは初めて受ける方も
多くて、どんなことをするのか知ってもらえる
きっかけになったかと思います🌈
私のインスタをフォローしてる方とも出逢えて
すごいびっくり😳
すごく嬉しいのと、もっと頑張らないとなぁ✨
と思いました✨
周りの出店者さんたちもすごくいい人ばかり☺️
牛乳パックで作った小銭入れや、
恐竜のクッキー、シュトーレン購入しました🤗
やっぱりグループの先生と一緒にやる
イベントは楽しい〜😆
イベントの季節だし
今後もどんどんやっていきます🌈
お楽しみに〜✨
