2023/02/26
人生で寝てる時間は…⁉️
80年ちょっと生きるとすると、
人生での睡眠時間は、なんと❗
『27年』にもなるって知ってましたか？
今はもっと長生きする人は多いので
それ以上の年数になると思います😉
１日の約3分の1が睡眠とすると
たしかにそうなりますよね😊
でも、『27年』という具体的な
数字をみると
「そんなにか～‼️」
と思ってしまいます💦
この睡眠時間、もったいない、
と感じる人もいるかもしれませんが、
実は睡眠って
めちゃくちゃ大事なんです✨
身体の疲労回復だけじゃなく、
🌼脳も休まり、自律神経の働きが
アップ✨ストレスに強くなる😉
🌼成長ホルモンが促進され、
細胞の修復、回復ができる✨
🌼記憶の整理、定着ができる😉
🌼痩せやすい体になる✨
🌼免疫力アップ😊
など、たくさんの『いいこと』が☺️
逆にいうと、睡眠不足だと
いろんな不調が起こってくる😣
だから、睡眠の時間って
本当に大切なんです😁
あなたは質のいい睡眠
とれてますか？
寝ても体がだるい、疲れがとれない、
そんな方は一度ご相談くださいね☺️
![人生で寝てる時間は…⁉️]()
2023/02/11
カルシウムの器を広げよう～✨
子供のとき18歳までに
カルシウムの器がどのくらいの
大きさかが決まります✨
いっぱいとったほうがいいのは
なんとなく分かるけど
カルシウムって
意外と吸収率が悪い
って知ってましたか？💦
牛乳40％
小魚33％
小松菜など野菜19％
これだけしか吸収されないんです😣
そして、カルシウムサプリも粒状だと
意外と吸収されないんです💦
カルシウムを意識してとっても
必要量とるのってかなり難しい😅
じゃあどうすればいいの❓️
と思ったあなた😊
安心してください✨
とっても吸収されやすい
カルシウムがあるんです😉
気になる方はお気軽に
ご相談くださいね～😊
![カルシウムの器を広げよう～✨]()
2023/02/01
自分でできる✨ゆがみチェック😊
今回は～～❓️
お家でできる！
簡単✨ゆがみチェック～🥰
をご紹介します😁
チェック方法はこちら🌟
①目を閉じて立つとゆらゆら揺れる💦
②つま先をそろえて正座すると
ひざの位置が違う😲
③ウエストのくびれ方が左右で違う❗
④椅子に座って後ろを振り返るとき
向きにくい方がある😣
⑤あお向けでリラックスして寝ると
左右で足の開きかたが違う😲
⑥鏡で全身をうつすと
どっちかの肩が上がってたり
体が傾いてる😣
⑦壁にかかと、お尻、頭をつけて
立つと、背中に
こぶし1個分スキマがあく❗
その他、
🟡頭をつけれない
🟡肩が壁につかない、などあります💦
やってみたあなた❗
結果はどうでしたか？
一つでもあてはまる方は
骨盤がゆがんでる可能性が高いです😵💦
一度施術院で チェック&骨盤調整
ぜひ体験してみてくださいね～🥰
気軽にメッセージでもOKです😉
2023/01/21
イベントのお知らせ🌈
☘️本日
骨盤調整体験会やってます✨
『アロマさろん にーず』の
アットホームマルシェにて😉🌼
☘️11時～17時までです😊
料金無料🌈
肩こり、腰痛、生理痛、
不眠症、疲れがとれない…など、
不調のある方、姿勢が悪いの気になる方
一度体験してみてください～🥰
当日飛び越みもOKです😉
気軽にメッセージ、ラインなど
ご連絡くださいね😊🌼
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■営業日 水曜、金曜、たまに日曜
(週により、変動あり)
■営業時間 10時～16時
🌸TEL 080-2881-9396
🌸公式ラインはこちらから✨
https://lin.ee/4w7YOPr
![イベントのお知らせ🌈]()
2023/01/17
産前も大事✨
『産後の骨盤ケア』という言葉
よく聞きませんか❓️
もちろん産後は
骨盤がゆるゆるになってて、
広がってるので、
元に戻すのはすごく大事✨
ですが、
産前も骨盤のケアも
かな～り大事なんです😲🌼
なぜかというと…
妊娠中に骨盤のゆがみがヒドイと
赤ちゃんの位置が落ち着かなくて
グルグルまわっちゃう💦
そして
へその緒が首に巻き付いちゃったり
するんです😣
そうなると、脳に酸素や血液が
うまくまわらなくて、
赤ちゃんに異常が出る可能性が💦
出産のときにも
スムーズに出てきにくくなります😣
だから骨盤ケア、自分でできる運動も
とっても大事～🥰
おうちでできるセルフケア、
摂取したほうがいいものなど、お伝えできます😊
骨盤調整も妊娠7ヶ月までは
できますよ😉
もちろん相談だけでも大丈夫✨
気になる方は
気軽にメッセージくださいね～😊🌼
![産前も大事✨]()